促进血液循环
粗盐热敷时，粗盐受热后温度逐渐升高，能够使局部血管扩张，加快血液循环速度。例如，有研究表明，对膝关节疼痛患者进行粗盐热敷后，局部血流速度可明显增快，有利于改善组织的营养供应，促进新陈代谢。对于不同年龄层的人群，如老年人因血管弹性下降，血液循环相对较慢，粗盐热敷对其血液循环的改善作用更为显著；而年轻人若因运动等原因导致局部血液循环不畅，粗盐热敷也能较快地发挥促进血液循环的效果。
缓解肌肉痉挛
粗盐热敷产生的温热刺激可以作用于肌肉组织，使肌肉松弛，缓解肌肉痉挛。比如，在治疗因寒冷刺激或过度劳累引起的颈部肌肉痉挛时，通过粗盐热敷能有效减轻肌肉的紧张状态。对于儿童来说，若因长时间保持不良姿势导致颈部肌肉痉挛，粗盐热敷需注意温度适中，避免烫伤儿童娇嫩的皮肤；对于有慢性肌肉劳损病史的人群，粗盐热敷可以作为日常缓解肌肉痉挛的辅助方法之一。
减轻疼痛不适
温热的刺激能够兴奋神经末梢，抑制疼痛信号的传导，从而减轻疼痛。例如，对于因关节炎引起的关节疼痛，粗盐热敷可通过改善局部血液循环、缓解肌肉紧张等多种途径来减轻疼痛。不同患病部位的人群在使用粗盐热敷减轻疼痛时需注意：如腰部疼痛患者，热敷时要确保粗盐分布均匀，温度适宜；对于女性生理期出现的腹部疼痛，粗盐热敷也有一定的缓解作用，但要注意温度和热敷时间，避免引起不适。
辅助消炎消肿
粗盐热敷促进血液循环的作用有助于炎症部位的代谢产物排出，同时改善局部的营养供应，在一定程度上辅助消炎消肿。比如，对于轻度的软组织损伤引起的局部肿胀，粗盐热敷可以起到辅助治疗的效果。但对于有急性炎症且伴有红肿热痛明显加重的情况，不能单纯依赖粗盐热敷，应及时就医。不同年龄阶段的人群在利用粗盐热敷辅助消炎消肿时要谨慎，儿童皮肤薄嫩，炎症时更需注意操作的安全性；老年人若有基础疾病，如糖尿病等影响伤口愈合和炎症消退的情况，使用粗盐热敷时要密切观察局部反应。