按摩后腰疼痛加重，表现为腰部肌肉出现了紧张僵硬无力而导致的肌肉微损伤，这个时候要停止按摩，采用保守的治疗，另外，在疼痛急性期的时候，需要采用冷敷的方法来镇痛，在疼痛缓解72小时以后，可以采用热敷以及腰部肌肉拉伸的方法，腰部肌肉疼痛，常见于不良的生活习惯，久战、久坐以及同一个姿势保持时间过长等情况。需要进行热敷的方法为每日三次，55度的温度热敷。每次时间15分钟，腰部拉伸的方法可参照网络腰背部肌肉拉伸教程进行拉伸，每日三次，每次持续时间一分钟。
为什么按摩后腰更疼了
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健康
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