一、判断高烧程度
通常以口腔温度为例，37.3-38℃为低热，38.1-39℃为中度热，39.1-41℃为高热，41℃以上为超高热。成人若体温达到高热范围，需积极处理。
二、物理降温措施
散热：
-环境调节：将室内温度调节至22-25℃左右，保持室内通风良好，让患者处于凉爽、舒适且通风的环境中，有利于机体散热，比如可以打开窗户或使用风扇，但要注意避免直接吹风。
-衣物调整：穿着宽松、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发，促进散热，避免穿着过厚的衣物阻碍散热。
局部降温：
-额头冷敷：用凉毛巾或冰袋裹上毛巾放在额头，每10-15分钟更换一次，通过传导散热降低头部温度，从而带走身体部分热量，缓解高烧不适。
-温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭患者颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦浴时间10-15分钟左右，利用水分蒸发带走热量，注意避免擦拭胸前区、腹部、后颈等部位，防止引起不适。
三、补充水分
高烧时身体会通过出汗等方式丢失大量水分，应多饮用温开水，也可适量饮用淡盐水，以补充因发热丢失的水分和电解质，防止脱水，比如每小时饮用100-200ml左右的温开水。
四、及时就医评估
就医指征：如果高烧持续不退（如超过3天）、体温超过40℃、伴有剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、意识障碍等症状时，应立即就医，因为这些情况可能提示存在严重的感染或其他疾病，需要进一步检查和治疗。
就医检查：医生可能会进行血常规、C-反应蛋白等检查，以明确发热的原因是感染性还是非感染性等，从而采取针对性的治疗措施。
五、特殊人群注意事项
儿童：儿童高烧时物理降温更为重要，避免使用酒精擦浴，因为儿童皮肤薄，酒精容易通过皮肤吸收导致中毒等不良反应。同时要密切观察儿童精神状态等，因为儿童高烧更容易出现惊厥等情况。
老年人：老年人高烧时要注意观察其循环状况等，因为老年人身体机能相对较弱，高烧可能导致循环功能紊乱等问题，就医要更加及时，且在处理过程中要注意避免快速降温导致虚脱等情况。
有基础疾病者：如患有心脏病、慢性肺部疾病等基础疾病的成人，高烧时可能会加重基础疾病的病情，需更加谨慎处理，及时就医并向医生告知基础疾病情况，以便医生综合评估和治疗。