哺乳期可以吃粗粮，但是吃粗粮的要控制量，不要影响其他营养素的吸收。
因为哺乳期乳汁的分泌需要来供应婴儿的发育的，那么乳汁中的营养成分，需要受到哺乳期妈妈饮食的营养来影响的。如果哺乳期妈妈摄入营养不够全面，有偏食，那么乳汁中的营养就不全面。对宝宝来说发育是有影响的，哺乳期各种食物只要没有毒害，都是可以吃的，也建议吃粗粮。但是不能某一种食物吃的太多，以免影响营养的均衡，影响乳汁的质量。所以要注意饮食安排合理均衡充足。
哺乳期可以吃粗粮吗
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健康
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