宫寒，常见的原因包括先天性的虚寒体质，不注意保暖，尤其是在秋冬季节，依然喜欢穿露脐装，不注意足底脚踝以及小腿的保暖，另外就是喜欢喝冰镇饮料，雪糕，尤其是在秋冬季节以及月经期间。所以要调理宫寒，首先要从上面的原因进行调理，第一，要远离寒冷，要注意在秋冬季节保暖，尤其是下肢和腰腹部位。第二，饮食方面不能吃寒性的食物，要多吃一些热性的食物，比如说牛羊肉，洋葱，韭菜，坚果类等等。第三，要注意多运动运动能够加速人体血液循环，增加抵抗力，运动后会感觉全身暖和，对宫寒有很大的帮助。第四平时可以用艾草或者是艾叶进行艾灸。平时每天早晨喝一杯生姜红糖水，日久可以改善宫寒性的体质，第五，药物调理，平时可以用艾附暖宫丸和温经汤对宫寒进行调理。
治宫寒最有效的方法
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健康
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