汗蒸以后一般建议12到24小时以后洗澡比较合适。
因为汗蒸后人体的毛孔会被全部打开，寒凉之气容易侵袭人体，容易发生着凉，或者是引起体寒，所以汗蒸以后不建议立即洗澡，即便是在温暖的夏天，洗澡水也不宜过凉，汗蒸时应该注意保暖，出汗蒸房就应立即穿衣，如果穿衣后出汗比较多，应该在一个比较暖和的房间里面进行更换，而且汗蒸时间也不宜过长，建议20到30分钟比较合适，最长也不要超过45分钟，因为汗蒸过多，容易导致脱水而伤及体内的阴液，所以汗蒸前后还应该注意补充水分。
汗蒸后多久可以洗澡
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健康
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