去湿气可以吃清热去湿颗粒，湿毒清胶囊等都有很好的效果，主要作用是祛湿健脾，另外，湿气重可以通过饮食调理，赤小豆和薏仁都有去湿气的作用，平时可以多吃，另外，多吃热性食物，如羊肉、姜、桂圆等，不要吃寒凉食物，寒性水果也要少吃，要多运动，避免剧烈运动，适当做有氧运动运动，有助于促进新陈代谢。消除湿气，当然，如果是脾虚湿盛，也可以用中药调理，比如说参苓白术散这个对祛除脾虚湿盛的症状，效果非常好。
湿气吃什么药效果最好
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健康
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