首先，血糖高是会影响到植物神经系统，导致出现睡眠的问题，而且睡眠不好，反过来又会影响到血糖，所以首先就是要使血糖控制达标。在饮食上要做到清淡饮食、避免暴饮暴食、要平衡膳食，保持一日总热量的恒定。其次就是要加强运动，在饭后半个小时进行半小时的体育运动，这样有利于降低血糖，也有利于夜间的睡眠。另外，就是要保持情绪的平稳，保持睡眠环境的安静，在睡觉之前不要看电视、看手机、可以听一些催眠的音乐。血糖达标后也可以少量的喝一些牛奶，也有助于入睡，如果这些方法都没有效果，只能暂时口服安眠类的药物，如舒乐安定、佐匹克隆、中药舒眠胶囊等来帮助睡眠，但是尽量不要长期使用药物，要慢慢的进行调解。
血糖高睡眠不好怎么办
•
健康
相关推荐
-
肺动脉高压轻度严重吗
肺动脉高压轻度不属于严重疾病，但是需要积极的治疗，一旦治疗不积极，肺动脉高压继续进展，一旦进入重度肺动脉高压将是随时危及生命的一种疾病。在治疗过程当中，要根据引起肺动脉高压的病因进...…
-
半月板手术后膝盖肿胀多久能消除
半月板手术后的膝盖肿胀，大多数可以在一周左右缓解。半月板手术后的膝盖肿胀，大多数都是由于术中的灌注液产生的，一般医生会在手术临结束前通过设备将膝关节内的灌注液抽吸干净，仅保留少量的...…
-
刚怀孕晚上睡不着是怎么回事
刚怀孕，晚上睡不着，主要是因为激素的升高可能会导致植物神经的紊乱，而且怀孕了以后子宫增大会压迫前面膀胱，导致夜尿增多，就是怀孕了以后很多孕妈妈担心怀孕是否顺利，甚至会想孩子是性别，...…
-
血糖高睡眠不好怎么办
首先，血糖高是会影响到植物神经系统，导致出现睡眠的问题，而且睡眠不好，反过来又会影响到血糖，所以首先就是要使血糖控制达标。在饮食上要做到清淡饮食、避免暴饮暴食、要平衡膳食，保持一日...…
-
小腿隐隐作痛怎么回事
小腿隐隐作痛，多考虑以下几方面的问题，第一方面多考虑运动过量或者运动劳损而导致的小腿的局部的乳酸堆积而产生的酸胀痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，可以运用热敷一般来说...…
-
后足跟疼是什么原因引起的
后足跟疼产生的原因可能有以下几点：首先，跟痛症是由于根骨蜕变，根骨产生骨赘，骨髓进一步刺激足底的脂肪垫产生的足底脂肪垫无菌性炎症，从而产生的疼痛；其次，跟腱炎，因跟腱指点止于根骨。...…
-
怀孕哭对宝宝有什么影响
怀孕后，孩子就在妈妈肚子里面，妈妈的状态会直接影响孩子。怀孕哭，说明心情比较不好、有悲伤，短暂的这种心情悲伤对宝宝是没有什么特别影响的，就跟我们正常人短暂的一过性的不开心对身体状态...…
-
左手手背疼痛怎么回事
左手背部疼痛，多考虑以下几方面的病因，第一方面多考虑是运动劳损，长期的、大量的运动或者外伤而导致的局部的无菌性的炎症，也称局部的肌筋膜炎，表现为活动后加重，休息后缓解，针对这种情况...…
-
走路足跟痛是怎么回事
走路足跟疼痛可能有以下原因导致：第一，平足导致导跖筋膜炎，因平足患者足弓较正常人低，其走路过多时，跖筋膜产生过度的拉伸，会导致跖筋膜的慢性损伤，从而产生足底疼痛；其次，跟腱指点，指...…
-
高泌乳素血症能自愈吗
在通常的情况下，高泌乳素血症是不能够自行恢复的，是需要通过药物的调理，才能够控制病情。对于高泌乳素血症的患者，一般建议服用一定的药物，例如多巴胺受体激动剂，这些药物都能够促进合成和...…