上班久坐以后出现了腰部疼痛的症状,考虑为腰部肌肉劳损所致的可能性大,也可能是腰椎间盘突出压迫神经根所致。出现了这方面的临床症状以后就应该改掉一些不良的习惯,减少坐的时间,适当的腰部活动锻炼才行,可以扭扭腰部,可以左右上下前后这样活动一下腰部,也可以趴在床上做燕子飞的这个动作,也可以定时的做做仰卧起坐。
当然长时间这个样子还是应该检查一下才行,一般情况下需要做腰椎ct或者磁共振,泌尿系统彩超,详细的了解一下腰椎和泌尿系统方面的情况,根据检查结果选择药物,这是基础,在药物治疗的基础上还需要配合做腰部针灸、推拿、拔火罐等传统治疗,要注意腰部的防风保暖,不要直接吹空调、吹风扇,注意休息,晚上少熬夜,不要太劳累了。
