来例假时膝盖疼怎么调理

1.外伤,来例假时意外外伤导致的膝盖疼痛,会出现膝关节疼痛,局部皮肤肿胀,淤青、压痛。膝关节屈伸活动受限。这种情况建议及时骨科门诊或急诊科就诊检查,拍摄X片,排除需要手术治疗的外伤。

2.例假时全身不适的一部分症状,有四种调理办法:

1、首先卧床休息是最基本,也是最重要的基本治疗。卧床休息以后,膝关节内压力轻了以后,酸困胀就会慢慢减退,建议屈膝侧卧和平卧双膝关节后方垫软枕。 

2、双侧或单侧膝关节热敷,每次10分钟,每日3次可使用盐袋热敷或暖宝宝局部热敷!

3、 如果用手按压有固定的酸痛痛可以局部轻柔的按摩每天3次,改善局部血运。

4、补充足量的钙质及维生素D等营养如钙尔奇,并注意防寒保暖,不要让膝关节受凉。也可配合使用局部的外敷贴如氟比洛芬酯贴,或洛索洛芬钠贴。

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