一般出现产后运动漏尿的情况,说明盆底肌还没有完全恢复好,是有一定的关系,多基于分娩时胎儿过大或者是长期压迫导致的,可以配合凯格尔运动进行调理,要每天坚持五到六组,要坚持收缩、提肛的运动,配合中医中药、补中益气调理能够得到很好的缓解。
另外平时多注意运动,运动对于调理内分泌、恢复盆底肌是有很好的辅助作用,或者是去医院做康复锻炼会更好一些。产后要增加营养,多吃些清淡、瘦肉,荤素搭配,营养均衡,不要做太剧烈的运动,不要太劳累,可以配合产后瑜伽,有助于盆底肌的恢复。可以配合中医中药综合调理,尽量避免熬夜,熬夜对于身体来说是负担挺重的。
