餐后血糖高与饮食运动的关系密切:
首先,有可能是晚餐的饮食结构不合理,进食量过多或过于油腻。另外有可能餐后没有进行适当的运动,所以要想餐后血糖达标,首先在饮食上要做到清淡饮食,平衡膳食,不要喝粥,不要吃面条等容易吸收的主食,不要吃包子饺子带馅儿的食物,不要吃油煎,油炸,勾芡,放糖的食品,主食要控制在二两左右,以馒头,米饭为主,可适当的吃一些粗粮。蛋白质类的食物每顿要吃一两,包括鸡,鱼,肉,蛋,奶等,蔬菜可以适量的多吃一些。血糖不达标的情况下不要加餐。另外,就是在餐后半小时要进行半小时到一小时的体育锻炼,运动对降低餐后血糖也是非常有效的。如果饮食运动控制下餐后血糖仍然不能达标,就要选择阿卡波糖类的降糖药物或者应用短效胰岛素进行降糖治疗。
