人体湿气的形成主要有两个原因:
第一个就是外因,比如说经常在潮湿的环境中工作,或者是居住,或者是在暑湿季节经常冒雨而行,或者是工作,或者夏季贪凉喜冷饮,都有可能导致湿气从外而入,引起湿气重。
第二个就是由于脾肾亏虚导致水液代谢功能障碍,在体内聚而成湿,比如经常熬夜,生气上火,饮食过于辛辣油腻刺激,或者是过于生冷,或者是过甜,经常抽烟喝酒,饮食不规律,暴饮暴食或者是纵欲过度等原因损伤了脾肾功能。
身体有湿气调理的话首先要改掉以上的不良生活习惯,其次可以应用参苓白术丸等药物调理,再就是平时要多到户外运动。