岔气了怎么办?如果出现了急性的胸背疼、呼吸肌痉挛引起的岔气、胸背部疼痛的情况,可以通过以下动作方式来改善症状。
立刻停止运动,原地休息,把一侧胳膊抬起来,向相反的方向进行牵引、拉伸,在拉伸的过程中,通过深呼吸,轻吸气,憋住保持几秒,再用另一侧的手进行按摩,按压疼痛的部位,适当的向前弯腰,逐渐的调整呼吸节律,做深呼吸的动作,就可以逐渐的改善这种急性胸肋疼岔气的情况。一般情况下岔气是因为身体跟不上运动节奏的表现,一般休息之后就可以得到很明显的缓解。出现之后需要好好休息,缓解之后也需要避免剧烈活动了。