开指的疼痛，可以通过做做深呼吸，坐坐瑜伽球，采用导乐仪等方式，来帮助缓解。
等到宫口开三公分之后，还可以选择无痛分娩。宫口从0到3公分开的会比较慢，对于初产妇，可能需要好几个小时甚至十几个小时，这个阶段称之为潜伏期，从三公分到十公分就进入了活跃期，这时候宫口开的速度会比较快，等到宫口开十指之后，也就是开穴了，就可以用力摒气进行分娩了。当然，在产程过程中出现胎心下降，产生停滞或者是羊水粪染等情况，均需要中转剖宫产。
怎样缓解开指的疼痛
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健康
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