湿气重的患者可以有氧与无氧运动相结合，比如打太极拳、八段锦、慢长跑以及瑜伽等有氧养生运动，还可以锻炼力量等无氧运动，这样可以增加身体的代谢，有利于湿气的排出。
如果身体湿气重，还需要做到以下几点，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、祛湿颗粒、香砂六君子丸香、砂养胃丸、补中益气丸、二陈丸等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻刺激的食物，尤其是甜食和油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，不能抽烟，不能熬夜，不能喝酒，要注意保持心情舒畅。
玫瑰泡水不宜长期服用，由于其味微苦，温，长期服用容易出现胃寒，腹痛，腹泻等腹部不适症状，尤其是对于月经量过多，身体虚弱以及便秘者不宜长期服用。玫瑰花主要的功效是疏肝解郁，活血止痛，...…
调理身体，挂中医院的中医内科或者理疗科。中医内科就诊时，可以在医生指导下进行食物调理，比如阳虚的患者可以吃一些温补阳气的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、洋葱、生姜、大枣、龙岩等。如果是...…
铁皮石斛饭前或者是饭后服用，一般效果不受影响。但是对于消化道疾病，建议饭前服用，因为石斛可以促进胃液的分泌，而助消化，使其蠕动亢进而通便，但是临床上使用时需要注意用量不宜过大，如果...…
b100维生素的功效主要是减轻皮肤的炎症反应，保护皮肤，解除酒精和尼古丁等毒素。维生素b100，也就是B族维生素。B族维生素是水溶性的维生素，包括维生素B1、b2、b6、b12、叶...…
这个问题，需要针对导致上课时打瞌睡的不同原因来对因治疗。首先，上课打瞌睡，要考虑对所学习内容不感兴趣、厌倦所导致的昏昏欲睡，这种情况，需要自我调整心态，认识到学习的重要性，集中精力...…
湿气重的患者可以有氧与无氧运动相结合，比如打太极拳、八段锦、慢长跑以及瑜伽等有氧养生运动，还可以锻炼力量等无氧运动，这样可以增加身体的代谢，有利于湿气的排出。如果身体湿气重，还需要...…
体内毒素太多，脸上长痘痘，可以服用中药杨氏利湿解毒汤加减来达到清热解毒祛痘痘的目的。组成为：金银花、蒲公英、紫花地丁、当归、白鲜皮、木通、茯苓、黄连。治疗期间饮食宜清淡，忌食辛辣、...…
身上软没有精神，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于气血亏虚，或者身体湿气重的原因导致的。因为气血不足，身体得不到滋养，而且身体湿气重，湿气的特点就是困重乏力，所以会出现没有精神以...…