一般来讲饭后尤其是饱餐之后，不宜马上进行按摩，通常一般饭后半个小时到一个小时之后可以进行全身的按摩。
按摩的时候要注意，尽量不要采取俯卧的姿势，以免造成腹部的压迫，影响消化造成消化不良的症状。另外，力度要适中，不宜过大，否则也有可能会造成身体的不舒服。适当的按摩可以起到改善血液循环，增强肌体代谢，促进消化等诸多作用。另外，在按摩期间，饮食要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味，另外，作息要规律，不要熬夜，不要过度劳累。最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。
饭后多久可以按摩
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健康
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