解决的办法就是要转移注意力。当心脏出现不舒服症状的时候,可以跟家人说说话,或者跟你的好朋友聊聊天,或者去做些自己喜欢做的事情。避免对自己身体状态的过度关注,往往是解决经期心脏不舒服的关键措施。
而且在这段时间的时候,不要喝咖啡,不要喝浓茶,这些饮品当中含有咖啡因,非常容易刺激交感神经的兴奋,可能会加重心脏部位的不舒服。除此之外,这段时间还建议您需要适当的锻炼身体,保持心情的愉悦,保证睡眠的时间和质量,千万不要熬夜。这些辅助措施,对于改善上述心脏不舒服的症状,也会产生非常积极的作用。而且在一个封闭的环境当中,可能症状更加的典型,所以尽量在一个空气流通比较好的地方待着,或者是自己有不舒服症状的时候,去呼吸一下新鲜的空气,也非常有助于改善症状。