空腹血糖8.7还能恢复正常吗

空腹血糖8.7毫摩尔每升,如果是在早期发现的话,那么通过积极的饮食控制和体育锻炼,能够把血糖恢复到正常水平。

在糖尿病的早期饮食控制和运动极为关键,我们要求控制主食的量,每顿饭的主食量不要超过二两,减少含热量、含糖分比较高的食物的摄入,包括油炸食品,含动物脂肪以及植物脂肪比较高的食物,还有就是一些果仁类、坚果类的东西以及和熬的稀粥,会导致血糖水平的升高。在运动方面,我们要积极的进行体育锻炼,一般建议患者放到餐后进行活动,每周活动约五天左右,每次活动约40分钟左右,积极的控制体重,及时的把体重减轻,消耗脂肪都有助于帮助血糖的环节。

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