半夜出现燥热易醒的情况,多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的。
因为我们身体是阴阳平衡的状态,当阴虚的时候,身体阳气就会相对偏多,而产生内热,到了半夜,阳气收敛入体内热加重,就会出现燥热,热扰心神,就会出现早醒的情况。所以调理的话,第一、药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、天王补心丹等药物调理。平时还可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝。第二、平时还要注意清淡饮食,不要吃太多生冷黏腻,辛辣刺激的食物,可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。第三、平时还有适当的户外运动,可以打太极拳或者八段锦等养生操。