乳酸菌肯定是有助于排便的，因为乳酸菌本身是肠道的有益细菌之一适当的补充乳酸菌有助于促进胃肠道蠕动，增加胃肠道的消化和吸收的能力，减少不必要的腹痛，腹泻甚至便秘。
一般来说我们人体补充乳酸菌可以通过喝这个乳酸菌饮料或者使用一些有乳酸菌含片的药物或者在使用其他的益生菌比如双歧杆菌三联活菌或者双歧杆菌四联活菌等等。除此之外还可以适当的多喝水多吃一些水果蔬菜，尽量少吃一些辛辣刺激的食物减少这个抽烟喝酒的形成，这样的话这种情况就可以最大的预防便秘从而有助于这个大便的排出以及大便的润滑。
乳酸菌有助于排便吗
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健康
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