足底有筋拉住的情况时，患者可以选择对足底进行一些理疗干预，比如超声波、中频冲击波，红外偏振光等，通过改善足底的循环代谢，使肌腱韧带得到松解，进而缓解僵硬紧绷感。
同时患者也要减少久站久行，负重劳损，剧烈运动等不利因素，容易导致足部症状的加重，甚至引发足底的筋膜炎。而患者也可以配合一些关节松动手法，能够很好的调整足部骨关节的结构位置关系，降低对足底的压力负荷，辅助以一些针刺，艾灸等手段，还能进一步的提升疗效。患者平时也可以多参加一些运动锻炼，比如游泳，慢跑等也会有一定的好处。
脚底筋拉住怎么办
•
健康
相关推荐
-
骨关节和肌肉损伤怎么办
骨关节和肌肉，如果出现了损伤，可以选择一些对症治疗的手段，比如口服相关的药物，如非甾体消炎药，改善循环的药物，营养关节软骨的药物，以及一些中成药物等，会有一定的疗效。也可以在损伤的...…
-
大腿骨什么时候拆钢板
一般在一年以后拆钢板，但是一般不超过两年，如果超过了两年，这种钢板也是非常难以取出的，它会在我们的体内产生一定的电解反应，螺钉与钢板也会出现冷焊接，那么出现了超过两年以后这种带取出...…
-
半月板轻度变性能跑步吗
出现了半月板的损伤或者是半月板变性需要减少活动，休息，尤其是当我们出现了急性期的疼痛，肿胀等情况的时候，一定要减少活动休息，也不建议再继续跑步。所以说，如果出现了半月板的损伤，首先...…
-
dr检查和核磁检查有什么区别
dr检查主要是对骨关节进行显像判断骨性结构，核磁检查主要是氢氧离子共振。用来判断一些软组织的病变，包括是否存在水肿等情况，会有更好的分辨能力。而dr检查对于骨折脱位、骨质增生以及骨...…
-
做膝盖的核磁能看出来什么
磁共振能够看出膝关节的软组织损伤关节腔积液，半月板损伤，韧带的损伤，包括前后交叉韧带的损伤，内外侧副韧带的损伤。所以膝关节核磁共振是非常有必要的，能够很全面的观察膝关节损伤的具体情...…
-
腘窝部在人体什么部位
腘窝位于人体膝关节后侧有一向内的凹陷，周围有肌腱韧带等软组织。往往膝关节出现病变，或者患者有劳损情况时，腘窝位置也可以引起疼痛的情况。患者可以通过膝关节的核磁共振检查来进一步明确病...…
-
指间关节脱位固定多久
脱位之后的固定一般需要固定一个月到一个半月的时间，这要看我们当时损伤的具体情况来决定。如果我们的关节囊韧带只是轻微的撕裂，指间的关节脱位并不严重，那么这种一般固定一个月左右就可以。...…
-
腰椎脊膜囊受压会怎么样
腰椎脊膜囊受压比较严重时，会影响到椎管内的马尾神经，最严重时会出现马尾神经瘫，导致会阴区的麻木，感觉障碍，大小便失禁，男性还会出现阳痿等情况。而压迫硬膜囊，引起椎管狭窄时，也会导致...…