睡眠不好，推拿治疗是有用的。
取仰卧位或坐位，用“8”字推法，反复推眼周约半分钟。用指端按揉印堂、睛明、鱼腰、神庭、头维、太阳、攒竹等穴。在头顶部用五指拿法，至后枕部改为三指拿法，拿风池，拿颈部两侧夹脊而至大椎两侧及肩井，如此左右手重复操作各3～5遍。在头颞侧部胆经施扫散法各1～2min。然后医者双手拇指自印堂至神庭作推法或抹法（开天门），两手拇指轮流进行50～100遍。
睡眠不好推拿有用吗
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健康
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