背后长好多痘痘，这种情况多数是湿气太重的原因导致，所以调理方面：
第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。
第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。
第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于湿气的排出。
第四，平时还可以进行汗蒸，推拿，按摩等物理疗法祛湿。
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