燕窝含有丰富的蛋白质以及维生素，所以在生理期服用燕窝能够补充身体的营养，同时也能够改善女性在生理期气血虚弱的情况。
在月经期不能够吃辛辣刺激的食物，以及冰冷的食物，经期尽量保持心情的舒畅。如果经期出现了腹痛或者是月经量多，要及时的到医院就诊。而生理期吃燕窝最好不要吃凉，可以把燕窝煮熟了以后热了再吃。在月经期也可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，同时补充高营养高蛋白的食物。
生理期吃燕窝的好处
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健康
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