改善腰椎的问题，首先就要避免一些不利的诱因，包括久坐弯腰的重体劳动，寒冷刺激等因素，以免加重腰椎退变的情况。
同时可以考虑佩戴护腰，能够分散腰椎以及周围肌腱韧带受到的应力，防止出现损伤加重的情况，平时也可以适当的进行一些腰背部的锻炼，比如小燕飞平板支撑五点支撑等，可以加强腰背肌的力量提升一椎体的稳定性，既然缓解相应的症状。防止腰椎退变程度的加重，而患者出现腰部病变也要积极的治疗干预，以免延误病情，导致病症逐步的进展。
如何改善腰椎问题
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健康
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