大便好几天才排一次,这种情况属于便秘的情况,便秘我们的原因非常多。
我们首先要看一下有没有突然的变换环境?饮食结构有没有合理?平常活动多不多?是否是老年人等等,综合来考虑,我们如果说是老年人,我们的胃肠道蠕动比较慢,容易引起便秘,这个时候我们可以多顺时针的按摩腹部,适当的增加活动量。适当的运动,有利于我们排便,如果说是年轻人,我们生活作息不规律,生活压力大,我们饮食结构不合理,也会导致我们便秘的情况发生,这个时候我们要注意综合调理一下我们饮食结构要合理,要多吃蔬菜、水果、粗粮。我们要保持生活作息规律等等,这些都会有利于我们排便。