血糖高的情况下,尽量避免喝小米粥。
小米粥,玉米粥等糊状的东西,由于熬制过于久了,容易吸收入血,导致血糖迅速升高,所以在血糖偏高的情况下,尽量避免喝小米粥、玉米粥、玉米糊、面汤、拌汤、米糊等食品,都容易导致血糖迅速升高,此类食品由于粘稠度较高,容易吸收入血,同时容易导致血糖迅速的升高,所以在血糖高的情况下,尽量避免喝小米粥,一般要进行血糖的管理,使血糖控制达标后可以少量的喝小米粥,每1到2周喝1到2次,避免过于久了,可以在小米粥中加入粗粮,如红豆、黑豆、黄豆、蚕豆或玉米、紫薯、南瓜、红薯,以及一些魔芋和蔬菜等食品来缓解过高的影响,血糖升高。