脊柱的s型的侧弯，一般可以通过锻炼腰背肌的力量，锻炼向侧弯的另一侧进行拉伸来慢慢的进行恢复。
具体需要看侧弯的程度。如果是比较严重的侧弯，可以去脊柱骨科拍一个脊柱的全长片子看一下，进行一个侧弯的纠正矫形的手术，将骨头进行融合，就可以恢复侧弯。一般比较轻可以通过一些跑步、骑自行车，还有做平板支撑等相关的体育锻炼活动来增加肌肉的力量。减少脊柱侧弯所产生的疼痛，不舒服的情况。也要避免剧烈的活动。
脊柱s型侧弯怎么锻炼
•
健康
相关推荐
-
维生素e乳的功效与作用
维生素E乳是很受欢迎的一款护肤品。它的主要成分是维生素E，还含有甘油和乙醇等。平时主要用来抗氧化、润肤和止痒。所以，对于皮肤干燥，或者是因为季节导致的皮肤干燥、瘙痒等，可以起到很好...…
-
去体内湿气吃什么食物
去除体内湿气可以吃薏米、赤小豆、茯苓、白扁豆、山药、大枣、冬瓜，煮粥喝，或者是煮汤喝，都有很好的去除湿气的作用。另外，可以服用中成药参苓白术丸、健脾丸、人参健脾丸等，也能够去湿气，...…
-
秋季肝火旺盛怎么调理
秋季肝火旺，同时秋天容易干燥，所以可以食用一些滋阴降火的药物，例如石斛、玉竹、沙参、麦冬、百合、知母、芦根、公英、栀子、金银花、菊花、薄荷，也可以用莲子、百合、绿豆、荷叶等煮粥喝。...…
-
脚底板侧面疼是怎么回事
脚底板的侧面有疼痛的情况，可能是因为侧面的肌肉或者皮肤有一些压迫损伤，或者是有一些痛风等原因所造成的。一般如果是走路比较多，劳累过度，尤其是长时间的走路，跑跳等活动，可能会产生脚底...…
-
肩膀长包块是什么原因
肩膀上长包块，可能是因为皮下的脂肪瘤或者是肩关节的一些关节积液、肿胀、肌肉拉伤等原因所造成的。如果是感觉在皮下比较浅，可能是一些脂肪瘤、囊肿等原因，可以做彩超进行检查一下。如果是肩...…
-
大脚趾骨头肿痛是什么原因
大脚趾的骨头有肿痛的情况，可能是因为大脚趾有关节增生，肌肉的劳损，痛风等原因所造成的。如果是大脚趾关节有发育畸形的话，可能是由拇外翻的情况，一般走路多了以后会造成关节的肿痛。还有一...…
-
右腰连着腿疼是为什么
右腰连着腿疼，有可能是因为腰间盘突出压迫到了神经根所产生的放射疼痛和麻木的现象，可以去医院检查，看直腿抬高实验，有没有这个阳性的指征，还有向后抬腿或者弯腰的时候有没有疼痛加重的情况...…
-
膝盖后腿窝疼怎么回事
膝盖后腿窝有疼痛的情况，有可能是因为有腘窝囊肿，膝盖周围的肌肉劳损，拉伤等原因所造成的。膝盖后腿窝如果是有疼痛，摸着有一个比较大的包，有一种波动感的话，有可能是因为腘窝囊肿。一般是...…