首先必须先养成一个良好的饮食和生活习惯，这一点是非常重要的，每天都要按时吃早餐，养成定时的一日三餐，尽量少吃一些油腻辛辣刺激性的食物，这样可以加速胃的排空，增加食欲。至于食物方面，可以吃山药、精米、红豆、大枣等，这一些都是对脾胃有很好的改善作用。如果有便秘的情况，可以喝一些蜂蜜水，吃香蕉，都具有润肠通便的作用。药物方面，山楂、鸡内金、麦芽等都是可以健胃消脾，对消化不良或者食积腹胀效果是很好的。
吃什么对脾胃有好处
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健康
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