乳房下垂松弛，我们可以通过以下几个方法来改善。
第一，穿戴合适的文胸，文胸的选择最好是选择合适大小的罩杯，不可过松也不可过紧，尽量避免带钢圈的文胸。晚上睡觉时，应该脱下文胸。第二，不要减肥过度或者减肥速度过快，这样容易导致乳房内脂肪组织迅速减少和皮肤失去弹性。第三，可适量的按摩乳房，促进乳腺组织的发育，缓解下垂的症状。可以多做有利于锻炼胸部肌肉的运动，比如扩胸运动等，增强胸部的肌肉的力量和结实度。第四，可以适量吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄、花生等。
女人乳房下垂松弛怎么办
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健康
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