崴着脚肿了怎么消肿

脚崴了之后,踝关节周围的韧带,或关节囊这些软组织就会发生不同程度的撕裂,严重时会出现脚踝部位的撕脱、骨折,断端会出血、渗出,导致踝关节脚踝周围的肿胀和疼痛,因此,要尽早的对患肢进行有效的冰敷,冰敷可以使破裂的毛细血管收缩,从而减少脚踝的肿胀和疼痛。一般用冰袋或者冰水混合物覆盖于脚踝肿胀疼痛的部位,一定要注意的是,在冰袋与皮肤之间,一定要放一块薄毛巾作为衬垫,预防皮肤冻伤。一般每次冰敷的时间,控制在20-30分钟就可以,一天2-3次就可以了。
另外,可以口服一些促进静脉回流,促进消肿的西药,比如像迈之灵、消脱止这些药物,同时也可以口服一些活血化瘀的中成药,像芪苈强心胶囊、活血止痛胶囊等,一般吃两周就可以了。在一个月之内需要好好的休息,停止各种的运动,避免过度行走、负重。同时要及时地抬高患肢,促进血液循环,避免脚踝进一步的肿胀。晚上睡觉的时候,也可以将患肢抬高30°左右,这样就可以尽快地消肿。
如果脚踝肿胀不重,说明韧带损伤不重,可以单纯地使用弹力绷带进行加压包扎、固定就可以了。如果脚踝肿胀疼痛特别明显,就需要拍片,明确有没有撕脱、骨折或者说韧带的撕裂。如果有骨折或者韧带撕裂,就说明损伤非常严重,需要进行有效的制动,可以给病人打石膏,或者用踝关节支具进行制动,这样制动好了之后,韧带或骨折就可以得到非常好的愈合,尽量避免残留后遗症。

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