叶酸是一种水溶性的B族维生素,是我们每天都必须的,是生成新细胞所必需的维生素,因为我们每天的细胞都有更新,所以每天都是必须的一种营养素。如果身体缺乏是可以长期服用的。
目前的建议孕前就开始吃叶酸,预防胎儿神经管畸形,因为怀孕以后有大量的新生细胞形成,对叶酸的需要量就增加了,如果叶酸缺乏就会影响最早形成最快的神经管形成,导致神经管畸形,所以从孕前至少三个月开始服用叶酸,服用整个孕期都是可以的,到哺乳期都是可以服用,但是如果饮食中叶酸的含量是比较充足的,叶酸也不是说每天必须用药片补充,饮食补充也是可以的。
