脚踝骨折僵硬。锻炼的时候需要注意，第一个不要过于劳累、受凉，或者追求效果引起疼痛和撕裂，这种情况会在本身已有黏连或者局部相应的部位再次造成韧带的损伤，有可能会有出血或者炎症物质的渗出，都会造成新的疼痛，从而影响锻炼，并且会僵硬加重，而且出血和粘连，还有可能引起局部瘢痕的增加，从而出现越练越硬的情况。
最后是骨折，局部有创伤性关节炎，骨折面不平本身的僵硬粘连，需要循序渐进的锻炼，同时在骨折没有完全愈合良好时，也避免活动锻炼过度，从而加重关节炎的情况，需要在医生指导下对症治疗。
脚踝骨折僵硬为什么越练越硬
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健康
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