一、明确可能原因并对应处理
（一）紧张性头痛
成因：长期精神紧张、压力大、焦虑等可引发，常见于长时间用脑人群，如学生、上班族等。
表现：额部出现紧箍样疼痛，可能伴有想吐感觉。
处理：可通过放松疗法缓解，如深呼吸，缓慢吸气使腹部隆起，再缓慢呼气，重复多次；也可进行适度的头部按摩，用手指轻柔按揉额头、太阳穴等部位，每次10-15分钟，缓解头部肌肉紧张。
（二）偏头痛
成因：可能与遗传、饮食（如食用含酪胺的奶酪、巧克力等）、内分泌变化（女性在月经前后易发作）等有关。
表现：一侧或双侧额部搏动性头痛，常伴随恶心、呕吐等症状。
处理：找安静、黑暗的房间休息，部分人休息后症状可缓解。
（三）颅内压增高
成因：颅内肿瘤、脑出血、脑积水等可导致颅内压升高，儿童可见于颅内感染等情况。
表现：除额头疼想吐外，还可能有视力模糊、呕吐呈喷射性等表现。
处理：儿童出现这种情况需立即就医，因为颅内压增高可能危及生命；成人也应尽快就诊，进行头颅CT等检查明确病因。
（四）发热性疾病
成因：感染等原因引起发热，如感冒、肺炎等，体温上升过程中可能出现额头疼想吐。
表现：伴有体温升高，儿童可能精神萎靡，成人可能有怕冷、乏力等表现。
处理：儿童低热时（体温38.5℃以下），可采用物理降温，用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位；体温≥38.5℃且儿童无禁忌时可使用对乙酰氨基酚退热；成人低热可先多休息、多饮水，体温较高时可服用非甾体抗炎药如布洛芬等退热，但需注意儿童用药禁忌，避免使用不合适的药物。
二、特殊人群注意事项
（一）儿童
年龄因素：儿童表达能力有限，额头疼想吐需更细致观察。若为儿童，出现该症状要留意是否有发热、精神状态如何、是否有头部外伤史等。如儿童因感冒发热出现额头疼想吐，要避免随意使用成人退烧药，严格按照儿童剂量使用适合的退热药物，且密切观察体温变化和精神反应，若症状无缓解或加重需及时送医。
（二）女性
内分泌因素：女性在月经周期中出现额头疼想吐，要考虑内分泌变化引起偏头痛等可能，月经前后注意休息，避免食用诱发偏头痛的食物，如症状频繁发作可在医生指导下进行激素调节等相关处理。
（三）老年人
病史因素：老年人有基础疾病如高血压、脑血管病等病史时，出现额头疼想吐要警惕脑血管意外等情况，需尽快就医进行头颅CT等检查，因为老年人病情变化可能较快，不能延误。