生活方式调整
饮食方面：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重反酸烧心症状。也要减少咖啡、浓茶的摄入，因为其中的咖啡因等成分可能会松弛食管下括约肌，导致胃酸反流。对于肥胖人群，应适当控制体重，减轻体重有助于降低腹内压，减少胃酸反流的几率。不同年龄的人群饮食调整重点有所不同，儿童要注意避免食用不适合其消化能力的成人化刺激性食物；老年人则需更注重饮食的易消化性，保证营养均衡的同时避免加重胃肠负担。
体位调整：睡眠时可将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。白天进食后也不宜立即平卧，可适当活动一段时间。不同年龄段人群的体位调整方式需考虑其身体状况，儿童睡眠时可通过垫高床垫头部来实现，老年人要注意床头抬高的幅度不宜过大，以免造成不适。
药物治疗
抑酸药物：质子泵抑制剂是常用的抑酸药物，如奥美拉唑等，能有效抑制胃酸分泌，缓解反酸烧心症状。H₂受体拮抗剂，如雷尼替丁等，也可起到抑制胃酸的作用，但抑酸效果相对质子泵抑制剂稍弱。不同年龄患者使用抑酸药物需谨慎，儿童应避免使用不适合的抑酸药物，老年人要考虑药物对肝肾功能的影响等。
黏膜保护剂：像铝碳酸镁等黏膜保护剂，可在食管、胃黏膜表面形成保护膜，减轻胃酸对黏膜的刺激，从而缓解反酸烧心症状。
就医建议
如果经过生活方式调整后反酸烧心症状仍无明显改善，或者症状严重影响生活质量，如出现吞咽困难、呕血等报警症状时，应及时就医。医生会根据患者的具体情况进行详细检查，如胃镜检查等，以明确病因，制定更针对性的治疗方案。对于不同年龄的患者，就医时的配合度和检查耐受度不同，儿童可能需要更温和的检查沟通方式，老年人则要考虑身体基础疾病对检查的影响等。