一、判断感冒严重程度并评估自身情况
1.观察症状表现：若感冒后出现高热不退（体温持续>38.5℃）、剧烈咳嗽且影响日常生活和睡眠、呼吸困难（呼吸急促、鼻翼扇动等）、胸痛、严重头痛伴呕吐、意识模糊等情况，提示感冒可能较为严重，需及时就医。不同年龄人群表现可能有差异，儿童感冒严重时可能还会出现精神萎靡、拒食等表现。例如，儿童感冒严重时精神状态差，对周围事物反应不积极，这与儿童自身的生理特点及病情影响神经系统有关。
2.考虑基础病史：对于有基础疾病的人群，如患有哮喘、心脏病、糖尿病等慢性疾病的患者，感冒后病情可能更容易加重。因为基础疾病会削弱身体的抵抗力和应对能力，感冒可能诱发基础疾病的发作或加重。比如，哮喘患者感冒后可能导致哮喘发作，出现喘息、气促等症状加重的情况，这是由于感冒引发呼吸道炎症，刺激哮喘患者的气道，使其痉挛收缩。
二、非药物干预措施
1.休息与保暖：保证充足的休息，休息有助于身体恢复免疫力。对于不同年龄人群，儿童需要保证足够的睡眠时间，一般婴幼儿需12-16小时/天，学龄儿童需10-14小时/天；成人也应保证7-8小时以上的高质量睡眠。同时要注意保暖，根据环境温度适当增减衣物，但也不宜过度保暖导致出汗过多，反而容易再次着凉。比如，儿童感冒严重时更要注意保暖，避免再次受凉，因为儿童体温调节中枢尚未发育完善，受凉后可能加重感冒症状。
2.增加水分摄入：多喝温水，保持身体水分充足，有助于稀释痰液，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。每天的饮水量应根据年龄、体重等调整，一般成人每天饮水1500-2000ml，儿童则根据体重按每公斤体重30-50ml左右来计算饮水量。例如，感冒严重时身体水分流失较多，多喝温水可以维持身体的水电解质平衡，对于缓解咳嗽等症状也有一定帮助，因为充足的水分可以使呼吸道分泌物变得稀薄，easiertobeexpelled。
3.保持室内空气流通：定期开窗通风，保持室内空气新鲜，室内温度保持在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%为宜。良好的室内环境有助于呼吸顺畅，减少呼吸道刺激。对于儿童来说，保持室内空气流通可以降低空气中病原体的浓度，减少再次感染的风险，同时适宜的温度和湿度也有利于儿童的舒适感，促进身体恢复。
三、及时就医及进一步处理
1.就医指征明确：当出现上述严重症状或自身情况提示感冒严重时，应尽快前往医院就诊。医生会进行详细的检查，如血常规、胸部X线等检查，以明确感冒的具体情况，是病毒性感冒还是细菌性感冒等。如果是细菌性感冒，可能需要使用抗生素治疗；如果是病毒性感冒，主要是进行对症支持治疗。
2.特殊人群的特别关注：对于孕妇、老年人等特殊人群，感冒严重时更应谨慎对待。孕妇感冒严重可能会影响胎儿的发育，所以需要及时就医，医生会在保障孕妇安全的前提下进行诊治；老年人身体机能衰退，感冒严重时容易引发并发症，如肺炎等，所以要尽快就医，进行全面的评估和治疗。例如，孕妇感冒后不能随意使用药物，医生会根据孕妇的具体情况选择相对安全的治疗方法；老年人感冒后要密切监测生命体征，如体温、呼吸、心率等，因为老年人对疾病的耐受能力较差，病情变化可能较快。