1.物理降温方法
松开衣物：7个月宝宝发烧38.5℃时，首先要松开宝宝的衣物，这样有助于散热，不要给宝宝穿得过多或盖得过厚，以利于身体热量散发。因为宝宝的体温调节中枢还不完善，过多的衣物会影响散热，加重发热情况。
温水擦拭：用32-34℃的温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位是大血管流经的地方，通过擦拭可以利用水分蒸发带走热量。擦拭时要注意保暖，避免宝宝着凉，每次擦拭时间不宜过长，一般每个部位擦拭3-5分钟即可。
2.观察与监测
监测体温：密切监测宝宝的体温变化，可以每隔一段时间测量一次体温，比如每隔1-2小时测量一次，了解体温是上升还是下降，以便采取进一步措施。可以使用婴儿专用的体温计，准确测量宝宝的体温情况。
观察精神状态：同时要观察宝宝的精神状态、食欲等情况。如果宝宝除了发热外，精神状态尚可，食欲没有明显减退，一般情况相对较好；但如果宝宝出现精神萎靡、哭闹不止、拒食等情况，要及时就医。因为7个月的宝宝还不能准确表达自己的不适，精神状态等表现能反映其身体的整体状况。
3.及时就医的情况
持续发热不退：如果经过物理降温等处理后，宝宝的体温仍持续不降，或者体温继续上升，超过39℃，应及时带宝宝就医。因为7个月宝宝的免疫系统相对较弱，发热时间过长可能会引发其他并发症。
伴随其他症状：如果宝宝发热同时伴有呼吸急促、咳嗽加重、呕吐、腹泻、皮疹等其他症状，也需要立即就医。例如，呼吸急促可能提示有肺部感染等情况；呕吐、腹泻可能是肠道感染等问题，这些都需要医生进一步检查诊断和治疗。
4.特殊人群（7个月宝宝）的特别注意事项
饮食方面：要保证宝宝充足的水分摄入，可以适当多给宝宝喂一些温水，防止发热引起脱水。因为发热会使宝宝身体丢失较多水分，而7个月宝宝的体液调节功能相对不完善，充足的水分摄入很重要。同时，饮食要尽量保持清淡、易消化，避免加重胃肠道负担。
环境方面：保持室内环境舒适，温度适宜，一般维持在22-25℃左右，湿度在50%-60%为宜。良好的环境有助于宝宝休息，促进身体恢复。避免室内温度过高或过低，过高的温度不利于散热，过低的温度可能会让宝宝着凉，加重病情。