足底筋膜炎，它是一种劳损性疾病，以无菌性炎症为主，以活动后加重，休息后缓解。整体来说，它是需要以休息为主，同时可以改善生活方式。
第一，可以穿软底鞋，穿气垫鞋为主，那么避免上下楼梯干重体力活；
第二，可以局部的热敷。可以运用鹅卵石涂擦白脉软膏一天涂抹三次，每次涂抹十分钟，一般来说效果不错；
第三点，如果以上症状没有好转的情况下可以运用非甾体消炎药；
第四，如果以上三种治疗措施都没有缓解的情况下，可以考虑局部封闭治疗。
足底筋膜炎一年多怎么治疗效果好
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健康
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