痛经在女性当中是比较常见的，在睡觉时可以采取一定的睡姿，缓解疼痛的情况，一种，就是俯卧位，按压腹部，这样对于虚性的痛经效果是比较好的，另外也可以偏右侧睡，右侧卧位也是容易缓解疼痛，这样血液运行通畅了。就会痛经的情况减轻，另外在出现痛经时一定要注意保暖，不要让腹部或者下身着凉，在痛经的时候可以配合服用红糖姜茶和一些热饮，在经前一周可以进行泡脚使用艾叶，益母草等泡脚，另外，可以采取艾灸，针灸等治疗痛经的效果都是很好的。配合中医中药进行调理，可以配合中成药乌金胶囊、止痛化症胶囊。
痛经什么睡姿可以缓解
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健康
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