调整饮食
1.控制进食量：10个月宝宝积食时，要适当减少喂养量，遵循少量多餐的原则。因为此时宝宝的消化功能相对较弱，过多的食物会加重肠胃负担。例如原本一天喂3次辅食，可暂时调整为2次，且每次的量比平时减少一些。
2.选择易消化食物：可给宝宝提供一些富含膳食纤维且容易消化的食物，如南瓜泥、苹果泥等。南瓜富含维生素和果胶，果胶有保护肠道黏膜的作用；苹果中的果胶还能调节肠道蠕动。制作成泥状方便宝宝消化吸收。
腹部按摩
1.按摩方法：家长可以在宝宝饭后1小时左右，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。按摩时力度要适中，每次按摩5-10分钟，每天可进行2-3次。这样的按摩可以促进宝宝肠胃蠕动，帮助消化，缓解积食症状。因为顺时针按摩符合肠道蠕动的方向，能有效促进肠道内食物的消化和排泄。
增加活动量
1.适当运动：在天气适宜的时候，多让宝宝进行一些适量的活动，比如在室内让宝宝爬行、玩耍等。10个月的宝宝已经有一定的活动能力，通过活动可以促进新陈代谢，有助于消化。但要注意避免在宝宝饭后立即进行剧烈运动，以免引起宝宝身体不适。
观察与护理
1.观察症状变化：密切观察宝宝积食的症状是否有改善，如是否还有腹胀、口臭、大便异常等情况。如果宝宝积食症状持续不缓解或者出现呕吐、哭闹不止、发热等其他异常症状，应及时就医。因为这些可能是其他更严重疾病的表现，需要专业医生进行诊断和处理。
2.保证充足休息：让宝宝保证充足的睡眠，睡眠时身体的各项机能可以得到修复和调整，有利于消化功能的恢复。宝宝在睡眠过程中，身体的代谢会处于相对缓慢但有序的状态，有助于肠胃对积食的消化。