女性经常尿路感染的原因
生理结构因素：女性尿道较短且直，长度约3-5厘米，相较于男性尿道，更容易让细菌侵入。女性尿道口靠近肛门，肛门周围的细菌容易污染尿道，从而增加尿路感染的风险。例如，研究发现女性尿道外口距离肛门较近时，尿路感染的发生率会明显升高。此外，性生活也可能将外阴及阴道内的细菌挤入尿道引发感染，因为性生活会使尿道局部受压、损伤，同时促进细菌逆行侵入。
局部卫生问题：不注意外阴清洁，如不经常清洗外阴、不勤换内裤等，会导致细菌在局部滋生。尤其是月经期间，经血是细菌良好的培养基，如果不及时更换卫生巾，更容易滋生细菌引发尿路感染。比如，有调查显示，月经期间不注意外阴卫生的女性，尿路感染的发生率比注意卫生的女性高出数倍。
机体免疫力低下：一些女性本身存在基础疾病，如糖尿病，高血糖环境有利于细菌生长繁殖；或者长期服用免疫抑制剂等药物，会使机体免疫力下降，容易遭受细菌侵袭引发尿路感染。另外，绝经后的女性由于体内雌激素水平降低，阴道和尿道黏膜变薄，局部抵抗力下降，也容易发生尿路感染。
预防女性经常尿路感染的措施
注意个人卫生：每天用清水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到尿道。勤换内裤，内裤应选择棉质、透气性好的，每天更换。月经期间要勤换卫生巾，一般2-4小时更换一次，减少细菌滋生的机会。
多饮水：每天保证充足的饮水量，一般建议不少于1500-2000毫升，通过增加排尿量来冲洗尿道，减少细菌在尿道停留的时间。例如，每2-3小时排尿一次，能有效降低尿路感染的发生风险。
避免不良生活习惯：避免长时间憋尿，憋尿会使尿液在膀胱内停留时间过长，细菌大量繁殖。同时，要注意性生活卫生，性生活前后男女双方都应清洗外阴，性生活后女性应及时排尿，将尿道内的细菌冲刷出去。
控制基础疾病：对于患有糖尿病的女性，要积极控制血糖，将血糖控制在合理范围内，一般空腹血糖应控制在7mmol/L以下，餐后血糖控制在10mmol/L以下等。对于绝经后的女性，可以在医生指导下适当补充雌激素，以增强阴道和尿道黏膜的抵抗力，但需要权衡雌激素补充的利弊，在医生评估后使用。
特殊人群注意事项
妊娠期女性：妊娠期女性由于体内激素变化和子宫增大压迫输尿管等原因，尿路感染的发生率较高。要更加注意个人卫生，保持外阴清洁，多饮水，定期进行尿常规等检查。如果发生尿路感染，要及时就医，因为妊娠期尿路感染需要谨慎用药，避免使用对胎儿有影响的药物，医生会根据病情选择相对安全的抗生素进行治疗。
老年女性：老年女性尿路感染的预防同样要注意个人卫生，因为老年女性可能存在行动不便等情况，更要保证外阴清洁。同时，要关注是否有泌尿系统的基础疾病，如前列腺增生等（虽然男性多见，但老年女性也可能有尿道周围腺体增生等情况），如果有相关疾病要及时治疗，以减少尿路感染的诱因。