颈椎反弓，天天仰头活动是有效的，可以改善反弓的状态，逐渐的得到恢复。
一般情况下颈椎反弓是因为平常低头过度，或者是看手机，或者是因为伏案工作，长时间的劳累造成了颈椎的曲度变化，轻度的竖线曲度变直，严重的可能出现颈椎反弓的情况，这种情况通过改善自己习惯，天天多仰头活动，进行颈椎操的米字操之后锻炼可以改善这种状态。一定要禁止低头，避免通过低头或者是弓背看、伏案工作久了再一次加重的情况，出现了颈椎反弓，可以通过天天多仰头来改善症状。天天仰头有帮助，但是也要减少低头的动作。可以注意颈椎的保暖。
颈椎反弓天天仰头有用吗
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健康
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