一、局部护理缓解疼痛
1.使用含漱液：可以用生理盐水进行含漱，生理盐水能清洁口腔，减少细菌滋生，每天多次含漱有助于促进口疮创面的恢复，尤其适用于各年龄段人群，对于儿童需在成人监护下使用含漱液，避免误吞。
2.涂抹药物：对于疼痛较明显的口疮，可在医生指导下使用局部的溃疡散等药物，这些药物能在口疮表面形成保护膜，减轻疼痛并促进愈合，不同年龄段适用的药物需遵医嘱选择，儿童使用时要注意药物剂量和使用方法。
二、调整饮食结构
1.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、过烫、过酸等刺激性食物，这些食物会刺激口疮创面，加重疼痛和炎症，无论是儿童还是成人，都要注意饮食的选择，例如儿童要避免给其食用辣条、滚烫的火锅等食物。
2.增加富含维生素的食物摄入：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，这些食物富含维生素C、B族维生素等，有助于促进口腔黏膜的修复，不同年龄人群都应保证足够的蔬菜水果摄入，儿童可以通过制作水果泥、蔬菜沙拉等方式增加摄取量。
三、保证充足休息
1.儿童：儿童需要保证充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的恢复，一般学龄前儿童每天需要11-13小时的睡眠时间，学龄儿童需要9-11小时的睡眠时间，充足的休息能让儿童的身体有更多能量来应对口疮带来的不适。
2.成人：成人也应保证7-8小时的高质量睡眠，让身体各器官得到修复，有助于口疮的愈合，避免因熬夜等不良生活方式加重口疮的症状。
四、就医治疗情况
1.频繁复发或症状严重：如果口疮频繁复发，或者口疮面积大、疼痛剧烈、伴有发热等全身症状时，应及时就医。例如，儿童如果口疮持续不愈且影响进食和精神状态，成人口疮伴有发热等情况，都需要尽快到医院就诊，医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗，可能会开具一些促进愈合、抗炎等药物进行治疗。
2.特殊人群：孕妇、老年人等特殊人群出现口疮时更要谨慎对待。孕妇出现口疮要避免自行盲目用药，应在医生指导下选择安全的治疗方式；老年人如果有基础疾病，如糖尿病等，口疮的愈合可能会受到影响，需要更加积极地进行处理，控制基础疾病的同时促进口疮愈合。