一、父母身高预测法（适用于儿童青少年，基于群体统计数据）
（一）男孩身高预测公式
遗传靶身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）÷2。例如父亲身高175cm，母亲身高160cm，那么男孩遗传靶身高=（175+160+13）÷2=（348）÷2=174cm。这是因为从群体统计角度，男孩身高受父母身高影响的这种计算方式有一定的统计学依据，通过大量人群数据总结得出该公式能大致估算男孩的遗传身高范围。
（二）女孩身高预测公式
遗传靶身高（cm）=（父亲身高+母亲身高-13）÷2。比如父亲身高180cm，母亲身高155cm，女孩遗传靶身高=（180+155-13）÷2=（322）÷2=161cm。同样是基于群体身高遗传的统计学分析得到的公式，用于估算女孩的遗传身高情况。
二、标准差法（适用于儿童生长发育监测，需结合儿童自身生长曲线）
（一）原理
儿童的身高生长遵循一定的正态分布规律，以同年龄、同性别儿童的身高均值为中心，通过标准差来衡量个体身高与群体的差异。一般来说，儿童身高在均值±2个标准差范围内属于正常的遗传身高相关范围。例如，某地区同年龄同性别儿童身高均值为120cm，标准差为3cm，那么该儿童的遗传身高正常范围大概在120-2×3=114cm到120+2×3=126cm之间。这是基于大规模儿童生长发育调查数据建立的正常参考范围，能反映出儿童身高受遗传因素影响在群体中的分布情况。
（二）应用
定期监测儿童的身高，绘制身高生长曲线，将儿童自身的身高数据与同年龄同性别儿童的身高均值及标准差进行比较。如果儿童的身高长期低于均值-2个标准差，可能需要进一步评估是否存在影响身高生长的其他因素，如营养、疾病等；如果高于均值+2个标准差，也需要考虑是否有特殊情况。这种方法可以动态地观察儿童身高与遗传身高预期的符合程度，对于早期发现身高生长异常有重要意义，尤其适用于关注儿童生长发育的家长和儿科医生。
三、需考虑的影响因素及特殊人群提示
（一）营养因素
对于儿童青少年来说，良好的营养是身高生长的重要保障。如果在生长发育阶段营养摄入不足，即使遗传身高有一定的潜力，也可能影响身高的充分增长。例如，缺乏蛋白质、钙、维生素D等营养素，会阻碍骨骼的生长发育。所以，在根据遗传身高计算方法估算身高时，要考虑到营养因素的影响。对于正处于生长发育期的儿童，家长要保证其合理均衡的饮食，摄入足够的蛋白质（如肉类、蛋类、豆类等）、钙（如奶制品、豆制品等）和维生素（如新鲜蔬菜、水果等）。
（二）疾病因素
某些疾病也会影响身高的生长，从而干扰遗传身高的正常体现。例如，甲状腺功能减退症会导致生长发育迟缓，使身高低于遗传身高预期；生长激素缺乏症也会明显影响身高的增长。如果儿童患有这类疾病，在计算遗传身高时，实际身高可能会低于根据遗传身高公式估算的范围。对于患有疾病的儿童，需要积极治疗原发疾病，同时结合遗传身高情况进行综合评估和干预。
（三）特殊人群（如早产儿）
早产儿的身高生长有其特殊性。由于早产，其生长发育进程可能与足月儿不同，不能完全按照足月儿的遗传身高计算方法来评估。早产儿在追赶生长阶段，需要密切监测身高增长情况，其遗传身高的体现可能会滞后于足月儿。家长和医生要根据早产儿的实际生长情况，结合其遗传背景，动态调整监测和评估方式，给予特殊的营养支持和生长监测，因为早产儿的生长发育受早产这一特殊因素影响较大，不能单纯套用足月儿的遗传身高计算模式。