一、立即停止同房
同房过程中发现来月经（撞红），应立刻停止性行为，避免对女性生殖系统造成进一步刺激和可能的损伤。
二、清洁外阴
1.用温水清洗：使用干净的温水轻柔地清洗外阴部，保持局部清洁，减少感染的风险。要注意从前往后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道等部位。
2.避免使用刺激性洗液：一般情况下不需要使用阴道冲洗液等刺激性较强的清洁产品，以免破坏阴道的正常菌群平衡，增加感染几率。
三、观察身体状况
1.观察月经情况：留意月经量、月经颜色等是否与平时月经有明显差异。如果出现月经量突然增多、月经持续时间过长等异常情况，需提高警惕。
2.关注是否有不适症状：观察是否有腹痛、阴道瘙痒、灼热感等不适症状。如果出现明显腹痛且呈进行性加重，或伴有发热等情况，可能提示存在感染等问题，需要及时就医。
四、特殊人群注意事项
1.育龄女性：如果是有怀孕计划或处于备孕阶段的育龄女性，撞红后要密切关注自身情况。同时，后续要注意月经是否按时来潮等情况，若月经推迟等要及时排查是否怀孕相关问题。
2.青春期女性：青春期女性生殖系统尚未完全发育成熟，撞红后更要注意观察身体变化。由于此阶段身体的激素水平等处于不稳定状态，撞红后发生感染等问题的风险相对更高，若出现异常需及时就医，且就医时要如实告知医生自身的生理阶段等情况。
3.围绝经期女性：围绝经期女性的生殖系统功能逐渐衰退，撞红后身体的恢复能力等有所下降，要更加留意身体的异常表现，如出现异常阴道出血、腹痛等，应及时到医院就诊检查，排除子宫内膜病变等严重情况。
五、及时就医情况
如果出现以下情况应及时就医：
1.大量阴道出血：阴道出血量多，超过平时月经量，且有持续增多趋势。
2.严重腹痛：腹痛剧烈，难以忍受，影响正常生活和休息。
3.发热：伴有发热症状，体温超过38℃等。
4.异常分泌物：出现有异味、颜色异常（如黄绿色、灰白色等）的阴道分泌物。
总之，同房撞红后要重视身体的变化，通过以上一系列措施进行处理，必要时及时就医，以保障生殖健康。