一、肌肉紧张性头痛
长期不良姿势是常见诱因，如长时间低头看手机、电脑等，会使颈部及后头部肌肉持续处于紧张收缩状态，引发后脑袋疼。该情况可见于各年龄、性别人群，尤其长期从事伏案工作或低头族人群更易发生，通过纠正不良姿势、适当颈部放松活动可一定程度缓解。
二、颈椎病
颈椎发生病变时，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能压迫神经或血管，从而导致后脑袋疼。长期伏案工作、颈椎曾受外伤者及中老年人相对高发，不同年龄段人群因生活方式等差异患病风险不同，日常需注意颈椎保养，避免过度劳损。
三、颅内病变
（一）脑膜炎
细菌、病毒等感染脑膜可引发炎症反应，出现后脑袋疼，常伴随发热、呕吐等症状，免疫力较低人群易患，不同年龄因免疫系统发育或衰退情况不同风险有差异。
（二）脑肿瘤
颅内肿瘤生长过程中可能压迫周围组织，引起后脑袋疼，多呈进行性加重，若伴随视力模糊、恶心呕吐等症状需高度警惕，有家族肿瘤史等特殊病史人群需格外留意。
四、高血压
血压波动时，尤其是血压升高阶段，可能出现后脑袋疼，有高血压病史人群需密切监测血压变化，不同年龄正常血压范围不同，如成年人正常血压一般收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg，血压异常波动易引发不适。
五、枕神经痛
枕神经受刺激或发生炎症时可导致后脑袋疼，颈部受凉、外伤等可诱发该情况，各年龄段人群均可能发生，颈部保暖等措施有助于预防。