一、梨：梨富含苹果酸、柠檬酸、维生素B₂、维生素C等成分，现代药理学研究表明，梨对呼吸道黏膜有温和的刺激作用，可减轻咳嗽症状，能缓解肺热咳嗽、阴虚咳嗽等情况。不同年龄人群均可适当食用梨来辅助祛痰止咳，但肠胃功能较弱者食用时需把控量，以防过多摄入引发肠胃不适。二、柑橘类水果：1.橙子：橙子富含维生素C等营养成分，有生津止渴、化痰止咳之效，其所含成分有助于增强机体免疫力，对感冒等引发的咳嗽、痰多等症状有一定改善作用。一般人群可适量食用橙子，但糖尿病患者因橙子含糖量相对较高，食用后可能影响血糖控制，需谨慎食用；2.柚子：柚子含有柚皮苷等成分，具备理气化痰、润肺清肠的作用，对咳嗽痰多等症状有一定缓解效果。不过柚子与某些药物可能存在相互作用，服用特定药物的人群食用前需咨询医生。三、甘蔗：甘蔗含糖分、水分及多种维生素等，具有清热生津、润燥化痰的功效，能缓解肺热咳嗽、咽干口渴等症状。儿童食用甘蔗时需有成人监护，避免出现呛咳情况。
什么水果祛痰止咳
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健康
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