在月经期，是可以适量的喝全脂纯牛奶。
经期比较适合服用高维生素a，维生素b6，维生素c、高钾高铁的一些食物，牛奶也是可以服用的。一般建议温热的牛奶服用会更好，避免食用从冰箱里太过寒凉的牛奶，也不建议空腹食用。牛奶营养丰富，可以增强自身的抵抗力，是可以每天服用的，不会影响月经的情况。来月经时一定要注意保暖，可以在经期一周注意保持良好的心情。可以配合服用红糖姜茶。另外，在月经前一定要避免熬夜，这样容易造成经期乏力倦怠的情况。若是出现痛经的问题，可以配合中医中药综合性的调理。牛奶是不会影响月经，是可以在经期服用的，不要太紧张，在日常生活中要注意日常生活调理。
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