备孕长期吃叶酸对身体是没有害处的。
叶酸是一种身体必须的营养素,它主要存在于绿叶蔬菜中,但是我们通常的摄入量都是不足的。叶酸也主要参与红细胞的合成过程,所以叶酸过度缺乏的也容易有贫血。孕期吃叶酸片主要是为了预防胎儿神经管畸形的,这个剂量的叶酸远远的小于身体的生理需要量,所以即使在备孕期间长期口服也对身体没有任何不良影响。只是口服叶酸片可能会刺激胃肠道有恶心干呕的副作用。可以在睡前服药,尽可能降低刺激反应。此外,也可以根据叶酸代谢基因检测的风险值高低决定吃叶酸的剂量。对于低风险的可以吃到怀孕14周左右,但是对于中高风险的需要在整个孕期都吃叶酸直到分娩。